Porady

2 listopada 2019

Ryba w puszce – jeść czy nie jeść? Dietetyk rozprawia się z mitami.

Często słyszymy o tym, jak bardzo szkodliwe są ryby i dlatego niektórzy chcą z nich zupełnie zrezygnować. Wizyta u dietetyka nieraz wygląda jak prawdziwa batalia o zdrowie! Batalia o rybę – na fakty i mity.

czytaj więcej

10 października 2019

Zaczynasz studia? Jedz ryby już teraz, by przygotować swój mózg do sesji

Zastanawiasz się, jak wspomóc swój mózg w przyswajaniu wiedzy? Odpowiednią dietą! Jedz ryby Graal bogate w kwasy omega-3 już teraz i przejdź gładko przez egzaminy.

czytaj więcej

7 października 2019

Jak podnieść odporność jesienią? Naturalny sposób, którego jeszcze nie znasz

Jesienią jesteśmy szczególnie podatni na przeziębienia. Jak wzmocnić odporność i naturalnie zapobiegać chorobom? Poznaj sprawdzony sposób, który polecają eksperci.

czytaj więcej

4 października 2019

Ryba w puszce i jeszcze lepsze życie

Masz 50 lat? Ryby w puszce kojarzą Ci się głownie z biwakiem? W takim razie biwakuj 2 razy w tygodniu i chroń kości przed osteoporozą!

czytaj więcej

20 września 2019

Jak i jakie jeść ryby, żeby się nie znudziły

Masz poczucie, że dobre i zdrowe jedzenie musi wymagać długich godzin spędzonych w kuchni? To mit! Pyszne dania możesz przygotować w kilka chwil, nie używając do tego żadnych specjalnych gadżetów. Jak to zrobić?

czytaj więcej

6 września 2019

Letnie kolacje – 5 sposobów na pyszne jedzenie bez wysiłku z rybami Graal

Hiszpańska kuchnia słynie z prostych dań opartych na kilku składnikach wysokiej jakości. Wśród nich są również ryby w puszce. Otwórz się na kulinarne eksperymenty i przyrządzaj zdrowe dania bez wysiłku tak, jak robią to Hiszpanie.

czytaj więcej

3 września 2019

Chcesz mieć dziecko? Zerknij na talerz.

O tym co jeść i dlaczego, gdy staramy się o potomstwo, rozmawiają dietetycy Monika Sellimi i Marzena Lamont. Monika Sellimi: Zagadnienie niepłodności dotyczy nie tylko kobiet. Zacznijmy w takim razie od mężczyzn. Co powinno się znaleźć na  talerzu partnera, z którym staramy się o dziecko? Marzena Lamont: Przede wszystkim dobrze zbilansowane posiłki bogate w takie […]

czytaj więcej

1 września 2019

Startujesz w nowej szkole? Kwasy omega-3 pomogą ci przetrwać ten trudny czas!

Początki w nowej szkole to wymagający okres. Chcesz wypaść jak najlepiej na wielu płaszczyznach i angażujesz się w różne aktywności. Największą pracę do wykonania ma jednak twój mózg. Jak go rozwijać, ale nie przemęczać? Wybierając produkty zawierające kwasy omega-3 takie jak ryby Graal. Dowiedz się, jak te cenne substancje wpływają na twój mózg, wzrok i […]

czytaj więcej

18 sierpnia 2019

Lubisz sport? Włącz ryby do diety

Monika Sellimi: W diecie sportowca w zasadzie najważniejszym składnikiem jest białko. Dobrym jego źródłem będzie chociażby chude mięso drobiowe, ale ważne jest też, by było podane smacznie i nie monotonnie. Co w takim razie jako dietetyk polecasz zamiast popularnego kurczaka z ryżem? Paweł Szewczyk: Zgodnie z aktualnymi zaleceniami żywieniowymi zdecydowanie warto zwrócić uwagę na ryby. […]

czytaj więcej