Ryby prosto z morza

Szproty

< Powrót do listy

Szprot Winter w pomidorach 110g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 691 kJ / 166 kcal
Tłuszcz - 11 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 2,9 g
Jednonienasycone - 4 g
Wielonienasycone - 3,4 g
Węglowodany - 4 g
W tym cukry - 4 g
Białko - 12 g
Sól - 0,9 g
Witamina D - 11,10 µg
Witamina B12 - 11,20 µg
Kwasy Omega 3 EPA - 738,12 mg
Kwasy Omega 3 DHA - 1226,63 mg


Zainspiruj się z Graalem! Zobacz przykładowy przepis.

Szprot Winter w oleju 110g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 1778 kJ / 431 kcal
Tłuszcz - 43 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 4 g
Jednonienasycone - 11 g
Wielonienasycone - 6,8 g
Węglowodany - 0 g
W tym cukry - 0 g
Białko - 11 g
Sól - 0,34 g
Witamina D - 18 µg
Witamna B12 - 12,30 µg
Kwasy Omega 3 EPA - 777,57 mg
Kwasy Omega 3 DHA - 1228,10 mg


Zainspiruj się z Graalem! Zobacz przykładowy przepis.


Szprot w sosie pomidorowym 170g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 458 kJ / 109 kcal
Tłuszcz - 4,3 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 1,6 g
Jednonienasycone - 2,3 g
Wielonienasycone - 0,3 g
Węglowodany - 5,6 g
W tym cukry - 4,1 g
Białko - 12 g
Sól - 1,4 g
Witamina D - 13 µg
Witamina B12 - 6,12 µg
Kwasy Omega 3 EPA - 21,50 mg
Kwasy Omega 3 DHA - 34,40 mg

Szprot w pikantnym sosie pomidorowym 170g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 858 kJ / 206 kca
Tłuszcz - 14 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 3,4 g
Jednonienasycone - 6,7 g
Wielonienasycone - 3,7 g
Węglowodany - 5,4 g
W tym cukry - 5,4 g
Białko - 14 g
Sól - 1,2 g
Kwasy Omega 3 EPA - 800 mg
Kwasy Omega 3 DHA - 1000 mg

Szprot w sosie pomidorowym z papryką 170g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 544 kJ / 130 kcal
Tłuszcz - 7,3 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 1,6 g
Jednonienasycone - 3,7 g
Wielonienasycone - 1,9 g
Węglowodany - 5,6 g
W tym cukry - 4,1 g
Białko - 10 g
Sól - 1,3 g
Kwasy Omega 3 EPA - 300 mg
Kwasy Omega 3 DHA - 400 mg

Szprot Winter podwędzany w oleju 170g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 1778 kJ / 431 kcal
Tłuszcz - 43 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 4 g
Jednonienasycone - 11 g
Wielonienasycone - 6,8 g
Węglowodany - 0 g
W tym cukry - 0 g
Białko - 11 g
Sól - 0,34 g
Witamina D - 18,00 µg
Witamina B12 - 12,30 µg
Kwasy Omega 3 EPA - 777,57 mg
Kwasy Omega 3 DHA - 1228,10 mg


Zainspiruj się z Graalem! Zobacz przykładowy przepis.


Szprot w sosie pomidorowym 300g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 458 kJ / 109 kcal
Tłuszcz - 4,3 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 1,6 g
Węglowodany - 5,6 g
W tym cukry - 4,1 g
Białko - 12 g
Sól - 1,4 g

Szprot w oleju 300g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 1220 kJ / 295 kcal
Tłuszcz - 27 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 2,9 g
Węglowodany - 0 g
W tym cukry - 0 g
Białko - 13 g
Sól - 0,57 g