Pasta z makreli na ostro
Masz ochotę na sycącą i wartościową przekąskę? Przygotuj pastę na kanapkę z makreli. Jak podkreśla dr Justyna Bylinowska, zawarte w tej rybie wysokowartościowe białka i sprzyjające funkcjonowaniu układu nerwowego tłuszcze z rodziny omega 3 przynoszą wiele korzyści dla zdrowia. By przygotować pyszną i zdrową pastę, sięgnij po Filety z makreli w sosie pomidorowym Graal. Zawartość puszki wyłóż do naczynia i rozdrobnij, dodaj pokruszony biały ser i sól oraz ostrą paprykę do smaku. To świetny sposób na przełamanie kanapkowej rutyny!
Ryba z awokado – zdwojona moc kwasów omega
Chcesz w pełni wykorzystać potencjał kwasów omega? Połącz rybę i awokado! Oba produkty stanowią cenne źródło tych nienasyconych kwasów tłuszczowych dbających o twój układ krążenia. Przygotuj odżywczy i smaczny posiłek, w pełni zaspokajający głód, dodając do niego Filety z makreli w oleju Graal. Zawartość puszki połącz z awokado na gładką masę. Dodaj sok z cytryny i grubo mielony pieprz. Podawaj na krakersach lub ciemnym pieczywie. Ciekawym połączeniem smaków jest też awokado, cytryna i makrela z imbirem.
Pomidorowy zawrót głowy
Do przygotowania zdrowej przekąski wykorzystaj świeże warzywa. Posiekaj trzy nieduże pomidory i dodaj do nich Filety ze śledzia w sosie pomidorowym Graal. Takie połączenie to świetny sposób, by podkreślić aromat pomidorów i w pełni wykorzystać potencjał tego zdrowego warzywa. Lubisz „jeść oczami”? Całość dopraw koperkiem, którym możesz też udekorować kanapki. Pomidorowo-rybną ekspresową salsę ułóż na bagietce. Voila!
Podwójna porcja zdrowego białka
W twojej diecie należyte miejsce zajmują zdrowe strączki? Świetnie! Na bazie bogatej w białko gotowanej cieciorki możesz przyrządzić lekką i zdrową przekąskę. Zblendowaną ciecierzycę połącz z dowolną rybą z puszki w pomidorach. Możesz sięgnąć na przykład po Szprot Winter w pomidorach Graal. Ciekawą strukturę zyskasz, dodając pokrojoną w kostkę paprykę. Całość przypraw ostrą papryką, solą i cytryną.
Wariacje na temat tradycyjnych smaków
Masz ochotę na szybkie danie, które będzie sycące i zdrowe? Sięgnij po WILDFISH Filety ze śledzia w wodzie z solą morską Graal. Podawaj je z ogórkiem kiszonym, posiekaną cebulką, kilkoma kroplami cytryny i ulubionymi przyprawami. Całość świetnie komponuje się z gotowanymi, schłodzonymi ziemniakami.